für ganzheitliche Gesundheit
AYUR·YOGA ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheit und Harmonie, bei dem Yoga und Ayurveda individuell auf den Menschen abgestimmt werden. Yoga ist eine uralte Wissenschaft aus Indien über die Verbindung von Körper, Atem und Geist. Gemäss der Yogatradition von T. Krishnamacharya (Indien) ist es sehr wichtig, die physischen, emotionalen und mentalen Voraussetzungen jedes Menschen zu respektieren und die Yogapraxis darauf aufzubauen. Deshalb steht im AYUR·YOGA die Anpassung des Yoga und Ayurveda an das einzelne Individuum im Vordergrund. Durch die Anpassung des Yoga sind die Gruppenkurse auch für Menschen geeignet, die bereits leichte gesundheitliche Probleme haben. Bei ernsthaften und chronischen Beschwerden besteht die Möglichkeit einer Einzel-Yogatherapiesitzung, in der Sie ein individuelles Yogaprogramm erhalten.
Im AYUR·YOGA wird mittels Körper- und Atemübungen, Entspannung, Sound und Meditation ein Zustand von ganzheitlicher Harmonie und Gleichgewicht angestrebt. Die Verbindung von Körper, Atem und Geist ermöglicht es, nach Innen zu gelangen, wo Ruhe und Klarheit sind. Das Ziel von Yoga ist frei zu werden von unseren Verstrickungen mit dem Geist und das göttliche SELBST in uns zu erfahren.
Schwerpunkte der AYUR·YOGA Gruppenkurse:
- Stärke und Flexibilität aufbauen (Wirbelsäule),
- Körperhaltung verbessern,
- tief und gleichmässig atmen,
- körperliche, emotionale und mentale Blockaden lösen,
- Konzentration und Aufnahmefähigkeit verbessern,
- entspannen und loslassen,
- Selbstbeobachtung und Reflexion,
- innere Ruhe und Klarheit erfahren.
Am besten lernen Sie AYUR·YOGA in einer Probestunde kennen und erfahren die Wirkung gleich an sich selber.
