Mit der Herzmeditation zu innerer Ruhe, mehr Energie und spürbar mehr Lebensfreude – Schritt für Schritt.
Hol dir das BEST OF (30 Seiten) aus meinem Buch und entdecke die wirksamste Praxis für mehr Energie, Klarheit und ein entspannteres Leben.
über 300 Leser/innen
„Ein schönes Buch für alle, die mehr zur Ruhe kommen wollen und etwas über Vagusnerv und Herzatmung erfahren wollen.“
Annie J.
Dieses Buch ist eine Einladung.
Es ist geschrieben für Menschen, die spüren, dass das Leben mehr zu bieten hat als Stress, Hektik und innere Leere.
Für alle, die im Alltag oft funktionieren – aber die Sehnsucht nach echter Ruhe und einer lebendigen Verbindung zum eigenen Herzen nicht aufgegeben haben.
Vielleicht hast du schon Meditation ausprobiert, aber dir fehlt die Tiefe – oder du suchst nach einer Praxis, die dich wirklich berührt und weiterbringt.
Vielleicht möchtest du lernen, wieder zu fühlen, was dir wirklich wichtig ist. Oder du hast das Gefühl, innerlich aus dem Gleichgewicht geraten zu sein, und sehnst dich nach Klarheit, Zuversicht und echter Gelassenheit.
Dieses Buch ist für dich, wenn du bereit bist, innezuhalten und deinem Herzen wieder Raum zu geben – ganz ohne Leistungsdruck, sondern aus Neugier und dem Wunsch, dich selbst besser kennenzulernen.
Diese kostenlose Version mit dem BEST OF meines Buchs „Im Einklang mit dem Herzen“ gibt dir auf rund 30 Seiten die Essenz und Kernbotschaften meines umfassenden Buches (214 Seiten, für 29,99 € erhältlich). Du bekommst klare Impulse, praktische Übungen und erste Einblicke in die Herzmeditation, die du sofort anwenden kannst, um deinen Alltag gelassener und bewusster zu gestalten. Ideal um dich mit der Kraft deines Herzens zu verbinden!
Der Mensch hinter der Herzmeditation
Remo Rittiner ist nicht nur Yogalehrer, Meditationslehrer und Ausbilder – er ist vor allem ein Mensch, der seit über 27 Jahren selbst auf dem Weg ist. Yoga, Meditation, Ayurveda und die Erforschung der Herzkohärenz sind keine Theorie für ihn, sondern gelebte Erfahrung.
Mit viel Herz, Klarheit und Wärme begleitet Remo Menschen dabei, sich selbst wieder näherzukommen – mit einer Praxis, die berührt und trägt.
Seine Teilnehmer:innen beschreiben ihn als jemanden, bei dem man sich sofort gesehen, verstanden und willkommen fühlt. Nicht das Wissen allein macht den Unterschied, sondern die Art, wie Remo Menschen begegnet: authentisch, einfühlsam und mit echtem Interesse an persönlicher Entwicklung.
Viele berichten nach wenigen Minuten:
„Bei Remo fühle ich mich gesehen, verstanden – und endlich angekommen.“
Wenn du auf der Suche bist nach einer Meditationspraxis, die dich nicht nur informiert, sondern wirklich verwandelt, findest du in Remo einen authentischen und erfahrenen Begleiter.
Du bekommst keine Theorie, sondern gelebte Erfahrung.
Du findest in diesem Buch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Herzmeditation, wie ich sie in über 30 Jahren Praxis erprobt, weiterentwickelt und wissenschaftlich überprüft habe.
Du lernst nicht nur, wie die Herzmeditation funktioniert – du erfährst auch, warum sie wirkt. Du bekommst einfache Übungen, Reflexionsfragen und Impulse, die dich unterstützen, dich wieder mit deiner Herzensstimme zu verbinden.
Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir ein paar Minuten am Tag Zeit zu schenken. Du wirst spüren, wie mehr Ruhe, Klarheit und Freude in dein Leben kommen – ganz praktisch, Tag für Tag.
Was andere Leserinnen sagen:
Stefan Geisse
Remo Rittiner schafft es, komplexe Sachverhalte fundiert, überzeugend und zugleich in leicht verständlicher Sprache zu vermitteln. Unser Herz, das Epizentrum unseres Körpers, wie er es nennt, ist so viel mehr als nur seine biologische Funktion, wie wir es in der Schule gelernt haben.
In den fernöstlichen Weisheitslehren ist es der Sitz der liebevollen Güte, des Gleichmuts, der Mitfreude als auch des Mitgefühls. Eigenschaften, die wir in unserem stressigen Alltag leider viel zu schnell verlieren. Remo Rittiner zeigt auf, wie wir diese Qualitäten – sie sind Grundtugenden der buddhistischen wie yogischen Philosophie – steigern können.
Ohne grosse Vorkenntnisse in ebendiesen Philosophien oder Meditationstechniken zu besitzen, leitet er uns durch pragmatische Übungen. Die, und das ist der eindeutige Mehrwert dieses Buches, fundiert mit wissenschaftlichen Messungen belegt sind, eine nachweisbare Wirkung haben.
Eine Kaufempfehlung für meditierende, die auch rational einen tieferen Zugang zur Meditation bekommen möchten. Aber auch für alle, die spüren, dass ihr Verstand, ihr Ego sie im Alltag allzuoft an die Grenzen bringt und die ihr Leben bereichern möchten. Um so noch mehr die Fülle zu spüren.. Oder wie es der Autor so schön beschreibt: Folge Deinem Herzen und erwecke die vier Herzensqualitäten.
Manuela
Im Einklang mit dem Herzen… oder aber auch vielleicht im Einklang mit sich selbst.
Remo Rittiner hat auf eine sehr ansprechende Art ein Buch auf den Weg gebracht, das hilft sich auf den Weg zu sich selbst und einem selbst erfüllenden Leben zu machen. Wenn man das Buch liest, wird man sich mit sich, seinem Denken, Handeln und Sein beschäftigen. Dies aber auf auf entspannte Art und Weise und schon beim lesen zieht eine kleine Ruhe in einem ein und führt auf den Weg zur Meditation.
Was mir sehr gut gefällt, ist dass man sich durch das Buch auch aktiv mit dem Inhalt beschäftigt, da Herr Rittiner mit Fragen auffordert sich aktiv mit sich zu beschäftigen und diese direkt ins Buch einzutragen. Spannend finde ich dies vor allem dahingehend, wenn man nach einiger Zeit das Buch wieder in die Hand nimmt und schaut, wo stehe ich heute. Wie würde ich nun die Fragen und mein Empfinden beantworten.
Die Anleitungen für die Meditationen sind selbst auch verständlich und gut erklärt. Dies ermutigt sich drauf einzulassen. Selbst als Anfänger. Auch wenn man beim Titel erst mal ein wissenschaftliches Buch erwartet, so zeigt sich ziemlich schnell: wir haben eine sehr gute Balance zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem Spirituellen Bewusstsein des Ich‘s.
Ein durch und durch gelungenes Buch meiner Meinung nach, welches Spaß macht zu lesen.
Die Methoden der Herzmeditation sind tief verwurzelt in den Weisheitslehren von Yoga und Buddhismus, aber sie sind vollkommen undogmatisch und zeitgemäß formuliert. Wissenschaftliche HRV-Messungen belegen ihre Wirkung. Viele Menschen berichten, wie sie durch diese Praxis Stress, Schlafprobleme und innere Unruhe deutlich reduzieren konnten.
Das Herz lügt nicht.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, auf dein Herz zu hören, dann lade ich dich ein, den ersten Schritt zu machen. Dieses Buch zeigt dir einen Weg – geh ihn in deinem Tempo, mit der Freiheit, jederzeit selbst zu entscheiden.
