Der erste Ayur Yoga Online Kurs

  • Videos mit gesamt 1,5 Stunden Spielzeit

  • Audio Hörbuch mit 45 Minuten Spielzeit

  • Sofort-Download aller Inhalte

  • Zugang zum Mitgliederbereich

  • Abspielbar auf PC, Tablet und Handy

  • € 19,90 statt € 69,90

Kurs jetzt bestellen

Auf vielfachen Wunsch gibt es jetzt den ersten Ayur Yoga Online Kurs mit drei bewährten Yogaprogrammen die einfach auszuführen und gleichzeitig sehr effektiv sind in der Wirkung. Dazu gibt es noch das Hörbuch Klangreise ins Glücklichsein eine Anleitung zu einer ganz tiefen Entspannung.

Jetzt kannst Du die passenden Yogaprogramme mit der optimalen Dauer von cirka 30 Minuten jederzeit downloaden und mit der fachlichen Anleitung von Remo Rittiner

und der Yoga-Spiraldynamik-Lehrerin Eva Hager-Forstenlechner die Übungen anatomisch korrekt ausführen damit Du möglichst effektive Ergebnisse erfährst .

Wenn Du die Übungsprogramme regelmässig praktizierst wirst Du schon nach 30 Tagen viele positive Wirkungen erfahren.

Die Ayur Yoga Lektionen

1. Füsse und Knie

Gesundheit beginnt bei den Füssen.

  • 2 Videos mit einer Videodauer 34 Minuten

  • die Fussstellung verbessern

  • die ideale Standhaltung lernen

  • die Füsse kräftigen und flexibler werden

  • die Beine kräftigen und flexibler werden

  • die Kniegelenke stabilisieren

  • den Atem vertiefen und den Geist fokussieren

Die Übungen werden von Remo Rittiner und Eva Hager-Forstenlechner einfach und klar angeleitet und anatomisch sehr vorbildlich gezeigt so das sie auch für Anfänger leicht durchzuführen sind.

2. Hüfte und Rücken

Die Wirbelsäule ist der Zauberstab des Lebens.

  • 2 Videos mit einer Videodauer 30 Minuten

  • die Beweglichkeit deines Beckens verbessern

  • Verspannungen im Hüft- und Rückenbereich lösen

  • die Hüftstabilität und Beweglichkeit verbessern

  • den Rücken dehnen und kräftigen

  • die optimale Haltung für den Rücken aufbauen

  • die richtige und gesunde Atemtechnik trainieren

  • einen klaren und ruhigen Geist fördern

3. Nacken und Schultern

Die Wirbelsäule ist der Zauberstab des Lebens.

  • 2 Videos mit einer Videodauer 30 Minuten

  • Verspannungen im Nacken und Schulterbereich lösen

  • die richtige Ausrichtung der Schultern und des Kopf lernen

  • die Beweglichkeit in der Brust/Halswirbelsäule verbessern

  • die Schultern und Nackenmuskeln wirksam kräftigen

  • eine aufrechte und selbstbewusste Haltung lernen

  • die Einatmung vertiefen und mehr Energie spüren

  • mehr Leichtigkeit und Gelassenheit entwicklen

Bist Du bereit?

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