Sanfte Yogatherapie in 20 bis 35 Minuten.

Ayur Yoga ab 60 – schmerzfrei, beweglich & vital

Mit klaren Anpassungen und professioneller Anleitung – damit du Schmerzen und Steifigkeit Schritt für Schritt reduzieren kannst, ohne dich zu überfordern.

14 Tage Geld-zurück-Garantie | Sofortiger Zugang | 79 € statt 109 €

Rücken, Nacken, Schultergürtel: weniger Verspannung – mehr Leichtigkeit

Gelenke:
weniger Schmerzen & Steifigkeit (Füße, Knie, Hüften)

Gleichgewicht & Stabilität: damit du dich im Alltag sicher und kraftvoll fühlst

Fühlt sich Dein Körper nicht mehr so an wie früher?

Ab 60 verändert sich oft etwas – fein, aber spürbar. Gelenke werden steifer. Manche Bewegungen tun schneller weh. Und oftmals zeigen sich Verspannungen im Rücken-, Nacken- oder Schultergürtel.

Und obwohl du weißt, dass Bewegung guttut, willst du nichts „falsch machen“. Viele Kurse sind zu schnell, zu sportlich – oder nicht so professionell angeleitet, dass du dich wirklich gut aufgehoben fühlst.

Vielleicht kennst du das:

  • Schmerzen oder Steifigkeit in Knie, Hüfte oder Füßen
  • Verspannungen in Rücken, Nacken oder Schultergürtel
  • Unsicherheit beim Gleichgewicht (oder das Gefühl, du wirst „wackliger“)

  • der Wunsch nach Übungen, die wirklich zu dir und deinem Körper passen – statt „irgendwie mitmachen“

Einfach. Sicher. Wirksam – und genau dafür gemacht, wenn du Beschwerden ernst nimmst.

Dieser Kurs ist für Menschen, die ihren Körper wichtig nehmen und langfristig kraftvoll und vital sein möchten.

Ayur Yoga verbindet Yogatherapie mit funktioneller Anatomie und einem ruhigen Atem.

Du brauchst keine Vorerfahrung. Keine „gute Form“.

Du bekommst eine klare Anleitung – und Anpassungen, damit du auch bei Beschwerden sinnvoll üben kannst.

Unser Ablauf:

  • Ausrichtung & Anpassung: damit Übungen nicht „irgendwie“, sondern spürbar entlastend wirken

  • Gelenke & Faszien: Steifigkeit lösen und gleichzeitig stabiler werden
  • Atem & Ruhe: nicht nur dehnen – sondern regulieren und kräftigen

Die Vorteile:

  • sichere Übungen für Gelenke, Wirbelsäule und Aufrichtung
  • alltagstaugliche Anpassungen (Stuhl, Decke, Block, Wand)
  • gezielt für Schultern & Nacken (mehr Raum, weniger Spannung)
  • Stabilität, Kraft & Gleichgewicht: du fühlst dich vital & kraftvoller im Alltag
  • 20–35 Minuten pro Einheit – 3–4× pro Woche ist oft schon spürbar

Der Kurs ist für dich, wenn du regelmäßig üben willst – ruhig, angepasst, in deinem Tempo. 

Er ist nicht für dich, wenn du eine schnelle „Wunderlösung“ erwartest, ohne selbst zu üben.

Was ist anders als bei „Yoga ab 45“?

  • Mehr Anpassungen & Dosierung – damit du auch mit Beschwerden sicher übst

  • Mehr Fokus auf Gelenke (Schmerzen/Steifigkeit) und Schultergürtel (Verspannungen)

  • Mehr Stabilität & Gleichgewicht – damit du dich im Alltag sicher fühlst

Sicher üben – auch wenn du dich etwas eingeschränkt fühlst

Gelenke entlasten – Schmerzen & Steifigkeit reduzieren

Schultergürtel öffnen – weniger Verspannung, mehr Raum

Gleichgewicht stärken – stabiler und kraftvoll im Alltag

Klar angeleitet – verständlich und nachvollziehbar

Zwei erfahrene Wegbegleiter – klar, herzlich und therapeutisch fundiert

Remo Rittiner und Christoph Kraft vereinen jahrzehntelange Erfahrung in Yogatherapie, Meditation und funktioneller Anatomie.

Ihr Unterricht ist getragen von fachlicher Tiefe und einem feinen Gespür für den Menschen. Was sie weitergeben ist gelebtes Wissen – präzise, authentisch & wertschätzend. Sie begleiten auf Augenhöhe- ohne Leistungsdruck, mit Raum für Entwicklung und Vertrauen in den individuellen Weg.

Remo Rittiner

Remo ist international anerkannter Experte für Yogatherapie, Ayurveda und Meditation. Seit über 30 Jahren bildet er Yogalehrerinnen und Therapeutinnen aus, hat zahlreiche Bücher geschrieben und tausende Menschen in Europa und Asien begleitet.

Er verbindet das alte Wissen des Yoga mit modernen Erkenntnissen – und bringt dir bei, wie du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst.

Qualifikationen:

  • Diplomierter Yogalehrer (Schweizer Yoga Gesellschaft)

  • Zertifizierter Yogatherapeut (Indischer Yogameister A. Mohan)

  • Zertifizierter Ayurveda-Ernährungsberater (Dr. David Frawley)

  • Diplomierter Ayurveda-Masseur

  • Erfinder der Herzmeditation & Meditations-Lehrer

  • HeartMath Therapeut – zertifiziert in der Anwendung von wissenschaftlich fundierten Meditationstechniken zur Stressbewältigung und innerer Ruhe

  • Autor von mehreren Fachbüchern, darunter der Bestseller „Das große Yogatherapiebuch“, das in acht Sprachen übersetzt wurde

Christoph Kraft

Christoph ist Yogatherapieexperte und ein erfahrener Ausbilder für Yogatherapie. Dozent, Autor und Spezialist für funktionelle Anatomie und Faszienarbeit. Seine Expertise gründet auf über 30 Jahren Therapieerfahrung. Er lebte über 10 Jahre als Wandermönch in Indien und vereint heute östliche Weisheit mit westlicher Präzision.

Seine ruhige, tiefgehende Art macht es leicht, mit dem eigenen Körper wieder in Verbindung zu treten. In seinen Ausbildungen begeistert er nicht nur YogalehrerInnen, sondern auch TherapeutInnen und HeilpraktikerInnen, die seine Methoden in die Praxis umsetzen.

Qualifikationen:

  • Experte für funktionelle Anatomie & therapeutisches Yoga

  • Spezialist für Faszien-Release-Techniken und Nadi Muskeltherapie

  • Ausbildungen in Yoga, Yogatherapie, Spiraldynamik, Ayurveda, APM (Akupunkt-Massage) & Atemtherapie

  • Heilpraktiker-Ausbildung in der Schweiz

  • Ausbildungsleiter Ayur Yogatherapie Deutschland (2-jährige berufsbegleitende Yogatherapieausbildungen mit 675 UE)

  • Dozent für Yogatherapie, Yogalehrerausbildungen, anatomisches Alignement, Funktionelle Anatomie und Faszien Release Therapie

  • 35 Jahre Meditationspraxis und Erfahrung in Mantra Meditation

  • Sachbuchautor & Gründer der Ayur-Yogatherapie in Deutschland

Das große Yoga-Therapiebuch

Dieses Buch im Wert von 29 Euro ist als E-Book in diesem Kurs inklusive!

Dieses E-Book ist ein wertvoller Begleiter: verständlich, klar aufgebaut, therapeutisch gedacht. Du findest darin Hintergründe und Programme – so, dass du besser verstehst, warum eine Übung wirkt und wie du sie anpassen kannst.

Du bekommst es als Download direkt im Kursbereich.

Was du mit diesem Kurs gewinnen kannst

Nicht nur neue Übungen.
Sondern einen Weg, wie du mit Beschwerden konkret arbeiten kannst – ohne dich zu überfordern.

Körperlich spürbare Vorteile:

  • weniger Schmerzen & Steifigkeit in Füßen, Knien, Hüften
  • weniger Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultergürtel
  • mehr Beweglichkeit – ohne dich zu verbiegen
  • mehr Kraft, Stabilität & Gleichgewicht im Alltag
  • geschmeidigeres Gewebe – Vitalität in allen Zellen
  • ein Atem, der beruhigt und Energie zurückbringt

Emotionale & mentale Veränderungen:

  • du lernst, deinen Körper wieder „zu lesen“
  • mehr Vertrauen: „Ich weiß, was mir guttut“
  • mehr Ruhe im System – weniger innerer Stress
  • mehr Gelassenheit im Alltag
  • mehr Lebendigkeit und Lebensenergie
  • du fühlst dich wieder richtig zuhause und wohl in dir

Das bekommst du im Kurs
Ayur Yoga ab 60

6 Programme – klar aufgebaut. Damit du nicht suchst, sondern übst.

Du bekommst einen ruhigen Überblick, worum es im Kurs geht – und wie du so übst, dass es zu deinem Körper und deinem Tempo passt.

Wir zeigen dir einfache Anpassungen und die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien, damit die Übungen sicher sind und spürbar sinnvoll wirken.

Du mobilisierst die Fußgelenke und stärkst die Basis, damit Stand, Gang und Gleichgewicht wieder stabiler werden.

Du bringst mehr Beweglichkeit und Stabilität rund ums Knie – so, dass du entlastest, statt zu überfordern.

Du löst Steifigkeit in Hüften und Becken und baust gleichzeitig Kraft auf, damit Bewegung wieder leichter wird.

Du bewegst die Wirbelsäule sanft durch, richtest dich auf und reduzierst Spannungen – Schritt für Schritt.

Du öffnest den Schultergürtel, löst typische Nacken-Spannungen und bringst mehr Raum in die obere Wirbelsäule.

Eine ruhige Herzmeditation, die dich zentriert und dein Nervensystem beruhigt – als Ausgleich zum Alltag.

Als Bonus bekommst du das E-Book mit Hintergründen und Programmen, damit du besser verstehst, warum die Übungen wirken und wie du sie anpassen kannst.

Du erhältst einmalig 20 € für eine individuelle Yogatherapie-Sitzung, die du direkt per E-Mail buchen kannst.

Häufige Fragen – und ehrliche Antworten

Muss ich besonders beweglich oder sportlich sein?

Nein. Der Kurs ist genau dafür gemacht, dass du mit deinem aktuellen Zustand starten kannst – angepasst und sicher.

Viele üben genau deshalb. Du bekommst Anpassungen und eine ruhige Dosierung – besonders für Gelenke (Schmerzen/Steifigkeit) und für Rücken/Nacken/Schultergürtel (Verspannungen). Wenn du akute oder starke Beschwerden hast, klär das bitte zusätzlich medizinisch ab.

Ja. Viele Übungen bauen Stabilität und Kraft auf – damit du dich im Alltag sicherer und vitaler fühlst.

Eine Matte reicht. Hilfreich sind eine Decke, ein Kissen und – je nach Übung – ein Stuhl oder ein Yogablock.

Ich bin über 70 – bin ich zu alt?

Nein. Überhaupt nicht. Entscheidend ist nicht dein Alter, sondern dass du ruhig und angepasst übst.

Nein. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet.

20–35 Minuten pro Einheit. 3–4× pro Woche kann sehr wirksam sein – ohne Überforderung.

Du erhältst nach dem Kauf sofort deinen Zugang zum Kursbereich.

Du hast 14 Tage Zeit, den Kurs in Ruhe zu testen. Wenn du merkst, dass es nicht passt, schreib uns – und du bekommst dein Geld zurück.

Jetzt starten – für nur 79 € statt 109 €

Du bekommst direkt Zugang zu allen 6 Programmen, plus Einführung, Anpassungen/Anatomie, E-Book und Gutschein.

Inklusive Mehrwertsteuer

Was du bekommst:

  • 8 Videolektionen à ca. 20–35 Minuten (Einführung, Ausrichtung/Anpassungen + 6 Programme)
  • 5 therapeutisch fundierte Yogaprogramme: Füße, Knie, Hüften, Wirbelsäule, Schultern & Nacken
  • 1 Herzmeditation (für Ruhe und innere Stabilität)
  • E-Book: „Das große Yogatherapiebuch“

  • 20-€ Gutschein für eine individuelle Yogatherapie-Sitzung

Dein Preis: nur 79 € (statt 109 €)
inklusive Mehrwertsteuer

14 Tage Geld-zurück-Garantie | Sofortiger Zugang

Es ist Zeit, dass dein Körper wieder leichter wird.

Wenn Schmerzen und Steifigkeit weniger werden, verändert sich vieles.

Du bewegst dich freier.

Du fühlst dich vitaler, kraftvoller & stabiler.

Und deine Verspannungen lösen sich Schritt für Schritt.

Dieser Kurs ist ein freudvoller Weg zurück in deine Stabilität, in deine Kraft und Vitalität.

79 € statt 109 € | inkl. MwSt. | 14 Tage Geld-zurück | Sofortiger Zugang

Yoga für Schultern & Nacken – damit du sofort spürst, wie wir anleiten.

Kostenlose Probelektion

Trag dich ein und du bekommst den Zugang zur Probelektion direkt per E-Mail: