4. HerzmeditationslehrerInnen Ausbildung Oktober 2026
Mit Abschlusszertifikat über 100 Std., geteilt in 7 Online-Wochenenden und 1 Intensivwoche.
Die Herzmeditation hat ihre Wurzeln in der buddhistischen Metta-Meditation und der Yoga Lehre von Patanjali. Sie verbindet altes fundiertes Wissen, mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) und der Meditationsforschung.
Die Grundlagen und Wirkungsweisen der Herzmeditation sind universal, zeitgemäß und wissenschaftlich überprüft. Diese Meditationstechnik wurde von Remo Rittiner durch langjährige Meditationserfahrungen, eigenen HRV Messungen sowie einer explorativen Herzmeditationsstudie ständig weiterentwickelt und hat sich in der Praxis mit vielen Menschen sowohl auf der gesundheitlichen Ebene wie auch in der spirituellen Entfaltung als äußert wirksam erwiesen.
Voraussetzungen: Mehrjährige Meditationserfahrung, geistige Gesundheit, Teilnahme am Online-Einführungskurs in die Herzmeditation.
Nach Abschluss der Intensivwoche erhalten die TeilnehmerInnen ein Zertifikat als Herz-MeditationslehrerIn
Für wen eignet sich die Herz-MeditationslehrerInnen Ausbildung?
Diese Herz-MeditationslehrerInnen Ausbildung eignet sich für YogalehrerInnen, TherapeutInnen und Menschen, die bereits Meditationserfahrungen haben. Diese Ausbildung qualifiziert dich, die Herz-Meditationen und verschiedene andere Techniken in Gruppen oder auch in der Einzelarbeit anzubieten. Diese Ausbildung ist aber auch für Menschen geeignet, die einfach ihre eigenen Meditationserfahrungen, die spirituelle Entwicklung sowie deren Integration im Alltag vertiefen möchten.
Teilnehmer-Erfahrungen
Programm und Inhalte
1. Online Block: 17./18. Okt. 2026, Sa/So von 8 Uhr bis 12 Uhr
- Die Grundlagen der Meditation
- Ankommen in der Präsenz und Stille
- Geschichte der Herzmeditation
- Das Herz als Sitz der Seele
- Das Herz in der Schulmedizin
- Die Herzratenvariabilität HRV
- Einführung in Herzkohärenz
- Psychosomatik und Herz
- Einführung in die Basis Herzmeditation mit den 5 Herzöffnern
2. Online Block: 21./22. Nov. 2026, Sa/So von 8 Uhr bis 12 Uhr
- Einführung in die Technik der Herzmeditation
- Wirkungen der Herzmeditation
- Die Maitri Meditationsstudie
- Einführung in die 4 Herzenskräfte
- Schlüssel zur Entfaltung
- Einführung in die Sitzhaltung
- Einführung in die Dyaden Technik
- Dyaden Techniken zur Vertiefung
3. Online Block: 12./13. Dez. 2026, Sa/So von 8 Uhr bis 12 Uhr
- Erkennen von inneren Saboteuren und Hindernissen
- Herzmeditationen zur Auflösung von Herzknoten und Saboteuren
- Wie integriere ich die Herzmeditation in den Alltag
- Herzmeditatonsübungen für den Alltag
- Wie baue ich einen Einführungsworkshop zur Herzmeditation auf?
- Anwendung der Herzmeditation im therapeutischen Bereich
4. Online Block: 23./24. Jan. 2027, Sa/So von 8 Uhr bis 12 Uhr
- Auswertung der eigenen Herzmeditationspraxis mit Kreisgrafiken
- Vertiefung in die Herzkohärenz und Meditationsforschung
- Welche Fähigkeiten entwickle ich durch Maitri Meditation?
- Welche Fähigkeiten entwickle ich durch Karuna Meditation?
- Welche Fähigkeiten entwickle ich durch Mudita Meditation?
- Welche Fähigkeiten entwickle ich durch Upkesha Meditation?
- Vertiefung der Praxis der 4 Herzmeditationen
5. Online Block: 27./28. Feb. 2027, Sa/So von 8 Uhr bis 12 Uhr
- Integration der 4 Herzqualitäten in dem Alltag
- Umgang mit heftigen Emotionen in der Meditation
- Einführung in Mantra Rezitation der 4 Herzensqualitäten
- Entfaltung der Intuition und Weisheit
- Formen der Achtsamkeit in der Meditationspraxis
6. Online Block: 03./04. April 2027, Sa/So von 8 Uhr bis 12 Uhr
- Auswertung der Integration in den Alltag mit Kreisgrafik
Auswertung 24 Std HRV Messung - Wirkungen und Integration von Maitri, Karuna, Mudita und Upkesha
- Veränderungen im Alltagsverhalten und Persönlichkeitsentwicklung
- Gesundheitliche Wirkungen der Meditation, Stress Resilienz und Energie
- Hindernisse und Gefahren auf dem spirituellen Weg erkennen
- Hilfreiche Mittel für die Transformation
7. Online Block: 22./23. Mai 2027, Sa/So von 8 Uhr bis 12 Uhr
- Inspirationen zur spirituellen Entfaltung aus den indischen Weisheitstexten
- Wie gelingt es uns die Erfahrungen der Meditation in den Alltag zu integieren
- Eigene Transformation wahrnehmen und Stärken fokussieren
- Die Entfaltung des Soulset , eigene Berufung
- Persönliche Meditationsanleitung
- Anleitung in der Gruppe
- Dyaden zur Integration und Transformation
Intensivwoche: 5 Tage im Juni 2027 im Naturhof Stillachtal – führt zum Abschluss der Ausbildung mit einem Zertifikat über 100 Stunden.
- Auswertung der Transformationen mittels Kreisgrafik
- Kurzvortrag in der Gruppe über die eigenen Erfahrungen und Inspirationen zu den vier Herzensqualitäten
- Anleitung einer Herzmeditation in der Gruppe
- Die Kraft des befreiten Herzens ist das Wochenthema
- Tägliche sanfte Yogapraxis und geführte Entspannungsreisen
- Einführung in die 5 Herzenszustände und
- Das verschlossene Herz – Reflektionen und Herzmeditationspraxis
- Das gestresste Herz – Reflektionen und Herzmeditationspraxis
- Das harmonische Herz – Reflektionen und Herzmeditationspraxis
- Das glückliche Herz – Reflektionen und Herzmeditationspraxis
- Das befreite Herz – Reflektionen und Herzmeditationspraxis
- Tägliche Gehmeditationspraxis mit Verinnerlichung der Herzensqualitäten und Dyadenübungen zur Integration
- Verinnerlichung der neuen Herzensqualitäten und Integration ins Leben
- Abschlussrituale und Impulse für Tätigkeit als MeditationslehrerIn
Anmeldung
Anmeldung für die Ausbildung bei Remo Rittiner/ info@ayuryoga.ch
Kursgeld Einzahlung von 1990 Euro:
Kontoinhaber: AYUR YOGA International LLC
BIC: TRWIBEB1XXX
IBAN: BE 08 9677 6157 1113
Name und Adresse der Bank: Wise
Rue du Trône 100, 3rd floor
Brussels
1050
Belgium
Unterkunftsmöglichkeiten
Anmeldung für die Unterkunft im
Naturhof Gloria Thaumiller Faistenoy
87561 Oberstdorf / wohnen@stillachtal.de