Der erste Pranayama Online-Kurs
Pranayama, das Tor zur Gesundheit und Klarheit
Auf vielfachen Wunsch gibt es jetzt den ersten Pranayama Online-Kurs von dem bekannten Yogaexperten Remo Rittiner. Die altbewährten und wirksamen Atemtechniken der Yogatradition von T. Krishnamacharya sind ein Schlüssel zur Gesundheit, Heilung und Transformation. Gemäss des Yogameister T. Krishnamacharya ist der Atem das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist – und im Yoga geht es ums Leben.
Nach einer Einführung kannst du 9 Pranayama Lektionen mit je 20 Minuten jederzeit downloaden. Schritt für Schritt wirst du unter der fachlichen Leitung von Remo Rittiner durch die aufeinander aufgebauten Lektionen geführt. Die kraftvollen und wirksamen Atemtechniken des Yoga werden von Aimée Speiser (Mandala Yoga Oberstorf) und Remo Rittiner ausgeführt und klar angeleitet, so dass sie auch für AnfängerInnen leicht auszuführen sind.
Wenn du diese Atemlektionen regelmässig praktizierst kannst du schon nach wenigen Tagen viele positive Wirkungen erfahren, wie z.B.:
„Ich komme immer wieder mehr bei mir an.“
Die 9 Pranayama Lektionen
1. Yogavollatmung
Video mit einer Spielzeit von gesamt 20 Minuten
2. Die Magie der Atemverlängerung durch die Kehlatmung/Ujjayi
Video mit einer Spielzeit von gesamt 18 Minuten
3. Die Wechselatmung /Nadi Shodana und Rückenatmung/Susuhmna
Video mit einer Spielzeit von gesamt 20 Minuten
4. Variante der Wechselatmung/Anuloma Ujjayi
Video mit einer Spielzeit von gesamt 20 Minuten
5. Reinigungstechniken Kapalabathi, Bhastrika und Agni Sara
Video mit einer Spielzeit von gesamt 16 Minuten
6. Die Ausatmung verlängern (Langhana)
Video mit einer Spielzeit von gesamt 19 Minuten
7. Die Einatmung verlängern (Brahmana)
Video mit einer Spielzeit von gesamt 22 Minuten
8. Atemleere und Atemfülle verlängern
Video mit einer Spielzeit von gesamt 19 Minuten
9. Das grosse Mudra mit den Energiesammlungen/Maha Mudra mit Bandhas
Video mit einer Spielzeit von gesamt 23 Minuten
Was andere zu Pranayama sagen:
Bist du bereit die tiefen Wirkungen des Pranayama selbst zu erfahren?
Ja Remo, ich möchte den Pranayama Online-Kurs bestellen!
39,90 € statt 99,90 € – sofortiger Zugang