2-jährige Ausbildung zum/zur Herz-MeditationslehrerIn
mit Abschlusszertifikat des Peter Hess® Instituts über 200 Std., geteilt in 4 Wochenblöcke von Juni 2023 bis Juli 2024 im Seminarhaus des Peter Hess® Instituts in Schweringen (D)
Die Herzmeditation hat ihre Wurzeln in der buddhistischen Metta-Meditation und der Yoga Lehre von Patanjali. Sie verbindet altes fundiertes Wissen, mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) und der Meditationsforschung.
Die Grundlagen und Wirkungsweisen der Herzmeditation sind universal, zeitgemäß und wissenschaftlich überprüft. Diese Meditationstechnik wurde von Remo Rittiner durch langjährige Meditationserfahrungen, eigenen HRV Messungen sowie einer explorativen Herzmeditationsstudie ständig weiterentwickelt und hat sich in der Praxis mit vielen Menschen sowohl auf der gesundheitlichen Ebene wie auch in der spirituellen Entfaltung als äußert wirksam erwiesen.
Remo Rittiner wird diese Ausbildung leiten und Professor Dr. Martin Mittwede wird in zwei Blöcken als Referent dabei sein. Claudia Keskinen wird in der gesamten Ausbildung als Assistentin mitwirken und die verschiedenen Meditationen und Yoga Nidra Reisen mit Klängen und dem Gong begleiten.
*In diesem Betrag nicht inbegriffen sind die Kosten für Unterkunft & Verpflegung sowie Kosten für Fachliteratur.
Voraussetzungen: Mehrjährige Meditationserfahrung, geistige Gesundheit, Teilnahme am Online-Einführungskurs in die Herzmeditation.
In dieser Ausbildung brauchst du ausreichend Zeit für deine eigene Meditationspraxis, Hausaufgaben und die Erstellung einer Zertifikatsarbeit.
Nach einer schriftlichen und mündlichen Prüfung sowie einer Zertifizierungsarbeit erhalten die TeilnehmerInnen ein Zertifikat als Herz-MeditationslehrerIn
Für wen eignet sich die Herz-MeditationslehrerInnen Ausbildung?
Diese Herz-MeditationslehrerInnen Ausbildung eignet sich für YogalehrerInnen, TherapeutInnen und Menschen, die bereits Meditationserfahrungen haben. Diese Ausbildung qualifiziert dich, die Herz-Meditationen und verschiedene andere Techniken in Gruppen oder auch in der Einzelarbeit anzubieten. Diese Ausbildung ist aber auch für Menschen geeignet, die einfach ihre eigenen Meditationserfahrungen, die spirituelle Entwicklung sowie deren Integration im Alltag vertiefen möchten.
Block 1
«Komme in Einklang mit deinem Herzen»
26. Juni – 1. Juli 2023
Block 2
«Entfalte deine Intuition durch die 4 Herzenskräfte»
2. Juli – 7. Juli 2023
Block 3
«Integration und Transformation durch Herzmeditation»
1. Juli – 6. Juli 2024
Block 4
«Im Einklang mit dem Herzen leben»
7. Juli – 12. Juli 2024
Programm und Inhalte
Block 1: vom 26. Juni bis 1 . Juli 2023.
6 Tage dann 1 Tag Pause.
Remo Rittiner «Komme in Einklang mit deinem Herzen»
- Die Grundlagen der Meditation
- Ankommen in der Präsenz und Stille
- Geschichte der Herzmeditation
- Das Herz als Sitz der Seele
- Das Herz in der Schulmedizin
- Die Herzratenvariabilität HRV
- Einführung in Herzkohärenz
- Psychosomatik und Herz
- Einführung in die Basis Herzmeditation mit den 5 Herzöffnern
- Einführung in die Technik der Herzmeditation
- Wirkungen der Herzmeditation
- Die Maitri Meditationsstudie
- Einführung in die 4 Herzenskräfte
- Schlüssel zur Entfaltung
- Einführung in die Sitzhaltung
- Einführung in die Dyaden Technik
- Dyaden Techniken zur Vertiefung
- Erkennen von inneren Saboteuren und Hindernissen
- Wie integriere ich die Herzmeditation in den Alltag
- Wie baue ich einen Einführungsworkshop zur Herzmeditation auf?
- Täglich 2x Yogapraxis
- Täglich Yoga Nidra mit Vertiefung der Herzenskräfte
Block 2: 2. Juli 2023 bis 7. Juli 2023
Remo Rittiner / Dr. Martin Mittwede
«Entfalte deine Intuition durch die 4 Herzenskräfte»
- Auswertung der eigenen Herzmeditationspraxis mit Kreisgrafiken
- Vertiefung in die Herzkohärenz und Meditationsforschung
- Welche Fähigkeiten entwickle ich durch Maitri Meditation?
- Welche Fähigkeiten entwickle ich durch Karuna Meditation?
- Welche Fähigkeiten entwickle ich durch Mudita Meditation?
- Welche Fähigkeiten entwickle ich durch Upkesha Meditation?
- Vertiefung der Praxis der 4 Herzmeditationen
- Hindernisse in der Meditationspraxis und Umgang
- Einführung in die Psychosomatik und Salutogenese
- Grundlagen zur Meditation aus der Sicht der Yoga Sutren
- Das Herz in den traditionellen indischen Weisheitstexten
- Die tiefere Bedeutung der 4 Bhavanas und Bezug zur westlichen Psychologie
- Einführung in die Mantra Rezitation und die verschiedenen Anwendungstechniken
- Kontraindikationen in der Meditation
- Herz Meditationsanleitungen lernen und Stimmentfaltung
- Wie leite ich eine Dyade an?
- Wie gehe ich um bei starken Wirkungen durch die Herzmeditation?
- Wie entfalte ich die Intuition und Herzensstimme?
- Täglich 2x Yogapraxis
- Täglich Yoga Nidra (mit Klangbegleitung) mit Vertiefung der Herzenskräfte
- Wie leite ich eine Herzmeditationsgruppe?
- Anleitung der Herzmeditation im Einzelunterricht
- Tagebuch der Herzmeditation
Block 3: 1. Juli bis 6. Juli 2024
mit Remo Rittiner & Dr. Martin Mittwede
«Integration und Transformation durch Herzmeditation»
- Auswertung der Integration in den Alltag mit Kreisgrafik
- Auswertung 24 Std HRV Messung
- Wirkungen und Integration von Maitri, Karuna, Mudita und Upkesha
- Veränderungen im Alltagsverhalten und Persönlichkeitsentwicklung
- Gesundheitliche Wirkungen der Meditation, Stress Resilienz und Energielevel
- Hindernisse und Gefahren auf dem spirituellen Weg erkennen
- Hilfreiche Mittel für die Transformation
- Inspirationen zur spirituellen Entfaltung aus den indischen Weisheitstexten
- Wie gelingt es uns die Erfahrungen der Meditation in den Alltag zu integrieren
- Persönliche Meditationsanleitung Anleitung in der Gruppe
- Dyaden zur Integration und Transformation
- 2x Yogapraxis
- Tägliche Yoga Nidra Praxis (mit Klangbegleitung)
Block 4: 7. bis 12. Juli 2024
mit Remo Rittiner
«Im Einklang mit dem Herzen leben»
- Auswertung der Transformationen mittels Kreisgrafik
- Kurzvortrag in der Gruppe über die eigenen Erfahrungen und Inspirationen zu den vier Herzensqualitäten
- Anleitung einer Herzmeditation in der Gruppe
- Schriftliche Prüfung
- Abgabe Zertifikatsarbeit
- Verbindung zum wahren Selbst und Gewahrsein
- Verinnerlichung der Herzensqualitäten und Integration ins Leben
- Dyaden zum Gewahrsein und dem Leben aus dem Herzen
- 2x Yogapraxis
- Tägliche Yoga Nidra Praxis
- Abschlussrituale und Impulse für Tätigkeit als MeditationslehrerIn
- Zertifikatsfeier am 12. Juli 2024
Anmeldung
Anmeldungen und Anfragen an das Peter Hess® Institut:
Peter Hess® Institut
Ortheide 29
D-27305 Bruchhausen-Vilsen
info@peter-hess-institut.de
www.peter-hess-institut.de
Telefon: +49 (0) 4252 93 89 114
Unterkunftsmöglichkeiten
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