Atme dich frei & öffne dein Herz

Weiterbildung in Pranayama und Meditation mit Remo Rittiner am 15.06 + 16.06.2024

Pranayama: die Kunst der Atmung

  • Die Anatomie der Atmung
  • Erkennen meines Atemmuster und Optimierung durch bewusste Atemführung
  • Lösen vom Zwerchfell und Atemhilfsmuskeln mit der NMT
  • Klassische Pranayamas in ihrer Wirkung verstehen und eigene Erfahrungen
  • Bandha und Kumbhaka Techniken des Atemanhalten gesund praktizieren
  • Pranayamas für therapeutische Ziele wie Stress abbauen, Schlaf verbessern
  • Pranayama für die Vorbereitung von Meditation

Meditation: Eins sein mir dem höchsten Bewussstein

  • Definition von Meditation gemäss Yogaphilosophie von Patanjali
  • Wissenschaftliche Erkenntnisse über verschiedene Meditationstechniken
  • Vorbereitung und Hinführung in die Meditation
  • Verschiedene Meditationstechniken aus den Yoga Sutren
  • Mantra Meditationen
  • Herzmeditation und Erweckung der 4 Herzkräfte
  • Wie integriere ich Meditation in mein Leben
  • Yoga in Leer
    Silke Pasinski
    26789 Leer

  • 15.06.2024 & 16.06.2024 jeweils
    09:00 Uhr – 16:30 Uhr

  • 250 – 450 € Teilnahmegebühr
  • Kontakt:
    Silke Pasinski
    0152 – 2282 5933

Wie kann ich mich anmelden?

Die Anmeldung erfolgt direkt über die Seite von Silke Pasinski: Hier klicken zum Anmelden.

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Weiterbildung in Pranayama und Meditation mit Remo Rittiner am 15.06 + 16.06.2024

Pranayama: die Kunst der Atmung

  • Die Anatomie der Atmung
  • Erkennen meines Atemmuster und Optimierung durch bewusste Atemführung
  • Lösen vom Zwerchfell und Atemhilfsmuskeln mit der NMT
  • Klassische Pranayamas in ihrer Wirkung verstehen und eigene Erfahrungen
  • Bandha und Kumbhaka Techniken des Atemanhalten gesund praktizieren
  • Pranayamas für therapeutische Ziele wie Stress abbauen, Schlaf verbessern
  • Pranayama für die Vorbereitung von Meditation

Meditation: Eins sein mir dem höchsten Bewussstein

  • Definition von Meditation gemäss Yogaphilosophie von Patanjali
  • Wissenschaftliche Erkenntnisse über verschiedene Meditationstechniken
  • Vorbereitung und Hinführung in die Meditation
  • Verschiedene Meditationstechniken aus den Yoga Sutren
  • Mantra Meditationen
  • Herzmeditation und Erweckung der 4 Herzkräfte
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    26789 Leer

  • 15.06.2024 & 16.06.2024 jeweils
    09:00 Uhr – 16:30 Uhr

  • 250 – 450 € Teilnahmegebühr
  • Kontakt:
    Silke Pasinski
    0152 – 2282 5933

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